Vanessa Villela de Selling Sunset en traje de baño dice “La belleza está en todas partes” — Celebwell


¡Vanessa Villela está que arde este verano! los venta de puesta de sol La estrella llenó las redes sociales esta semana, haciendo alarde de su chico de 44 años en un diminuto traje de baño rosa. “La belleza está en todas partes, solo tienes que detenerte y mirar a tu alrededor”, subtituló el complemento. A principios de este año, la estrella de la telerrealidad reveló en exclusiva a CelebWell todos sus principales consejos sobre dieta y ejercicio. Siga leyendo para ver 7 de los mejores consejos de Vanessa Villela para mantenerse en forma y las fotos que prueban que funcionan, y para prepararse para la playa, no se pierda estos esenciales ¡Las 30 mejores fotos en trajes de baño de celebridades!

Si quieres mantenerte motivada en el gimnasio como Vanessa, prueba enamorarte del fitness. “Siempre he sido una amante del fitness, especialmente durante los últimos cinco años cuando enfrenté un desequilibrio hormonal debido al estrés, y saber que el fitness puede ayudar con todo esto me hizo tomarlo más en serio. Realmente lo amo”, dijo. nos dijo.

Phillip Faraone/Getty Images

No encontrarás a Vanessa con una dieta estricta. En cambio, recomienda mantener un estilo de vida saludable. “Realmente no sigo ninguna dieta, pero me gusta comenzar mi primera comida con un batido de proteínas con frutas y avena, luego comeré una ensalada con proteínas para el almuerzo y una buena cena con proteínas, carbohidratos y verduras”. ella dice. “Entonces los fines de semana son más relajados, no me limito a nada”.

Matt Winkelmeyer/WireImage

Vanessa es una de las muchas estrellas que apuestan por el ayuno intermitente. Ella come durante una ventana de ocho a 10 horas. “Hago ayuno intermitente. Hago entre 14 y 16 horas de ayuno”, explicó. Ella trata de “comer tanto como sea posible mientras sigue la dieta Paleo por motivos de salud”, agrega. Sin embargo, ella se permite desviarse. “Cuando siento que quiero algo más, como, porque cuando me limito me siento infeliz. Siento que la felicidad es la clave para estar saludable y tener un buen régimen de acondicionamiento físico alcanzable”.

Shutterstock

Vanessa sugiere eliminar dos cosas de tu dieta: el gluten y el azúcar. “Trato de evitar cualquier cosa con azúcar a menos que sea miel, arce o azúcar de frutas. También trato de evitar el gluten tanto como puedo y los alimentos procesados”, dice ella.

Vanessa destaca la importancia del cuidado personal, sea cual sea la forma que elijas. Ella personalmente cuida su interior tanto como su exterior. “¡Hago meditación, ejercicios y cualquier cosa que haga feliz a mi espíritu!” ella dice.

Vanessa mantiene la variedad con el ejercicio. “¡Me encanta el reformador de pilates!” ella dice. “También hago entrenamientos con Scott en Strong Confident Living en línea, que son de 20 minutos y en persona, que son de 45 minutos, ¡igual que ROCKY!”. ella dice. A ella le gusta “empezar” su día con ejercicios matutinos. “En este momento estoy aprendiendo a boxear con mi prometido, él es muy bueno y nos divertimos mucho haciéndolo juntos. ¡También estamos corriendo 2-4 K todos los días ahora!” ella dijo.

Charley Gallay/Getty Images

La salud mental es la prioridad número uno de Vanessa. “Mente sana = vida sana + feliz. Medito todos los días y trato de hacer cosas al aire libre como caminar o jugar al smash ball en la playa con mi prometido. Aunque solo sean 20 minutos, me gusta estar en contacto con la naturaleza o hacer algo divertido. Además de eso, la meditación es clave para mí para mantener el estrés bajo”.

ChuleameRecuerda que te puedes suscribir y registrar tu negocio en Chuléame ¡Totalmente Gratis!

Hola Chuleame
Author: Hola Chuleame

Leave a Comment