Tiffani Thiessen sobre su rutina a la hora de acostarse: cómo Peloton, Pilates y HIIT la ayudan a dormir profundamente


En nuestro Durmiendo con… serie, le preguntamos a personas de diferentes trayectorias profesionales, antecedentes y etapas de la vida cómo hacen dormir sucede la magia.

Los fanáticos incondicionales de Tiffani Thiessen estarán encantados de conocer al primero Salvado por la campana y beverly colinas 90210 La estrella exuda toda la vitalidad de Kelly Kapowski sin el mordisco de Valerie Malone. Pero un rasgo que distingue a Thiessen de sus personajes icónicos en pantalla es un sentido del humor asesino, especialmente cuando se trata de todos esos memes de “Si recuerdas esto, es hora de una crema para los ojos” dirigidos a los millennials mayores.

“Supuestamente, estoy en uno sobre colonoscopias”, el actor de 48 años, autor de libros de cocina y presentador de MTV’s delicia se dice a sí mismo con una risa. “¡Así que recuerda hacerte una colonoscopia si solías ver mis programas!”

Thiessen bromea sobre su papel en la prevención del cáncer de colon, pero en realidad ha dado un paso al frente para crear conciencia sobre otra condición de salud grave: la enfermedad meningocócica. El día que Thiessen conversó con SELF, habló en la ciudad de Nueva York sobre la Asociación Nacional de Meningitis y la iniciativa más reciente de Sanofi, Ya era hora: ayude a detener el reloj de la meningitis. Su asociación con las organizaciones surgió de manera orgánica, ya que la hija de 12 años de Thiessen, Harper, es parte del grupo demográfico con mayor riesgo de contraer la grave enfermedad, y su hijo Holt, de casi 7 años, será candidato para la vacunación en algunos años.

“Muchas veces, si contraes meningitis meningocócica, los síntomas son similares a los de la gripe, por lo que a menudo no se diagnostica y, a veces, es demasiado tarde”, dice Thiessen. “La mejor medida para ayudar a proteger a sus hijos es vacunarse”.

Thiessen y su hija han hablado con franqueza y franqueza sobre la importancia de esta vacuna, qué esperar de ella y por qué es tan útil. Tal vez un poco sorprendente, la mayoría de estas conversaciones han ocurrido en las noches antes de acostarse. Thiessen considera que ese momento tranquilo antes de dormir es el mejor para hablar sobre las cosas importantes que podrían pasar durante los momentos más agitados del día. “En este momento, ese es el tipo de conversaciones que tengo con mi hija por la noche”, dice. “Esos son los momentos perfectos para conectar realmente con ella”.

La hora de acostarse brinda la oportunidad perfecta para conversaciones íntimas y honestas, dice ella, y no solo para asuntos serios de salud, sino también para cosas cotidianas como los acontecimientos escolares, lo que está por venir la próxima semana, o incluso cosas en las noticias que podrían ser planteándoles preguntas. “Realmente es un momento para incluso las conversaciones más simples sobre el día, reflexionando sobre cualquier cosa y todo lo que mis hijos puedan estar sintiendo”, dice Thiessen.

Las conversaciones sinceras con sus hijos son solo una de las formas en que Thiessen se relaja antes de descansar. Aquí, la amante de la buena forma física y el ídolo adolescente para siempre se guía a sí misma a través de su rutina antes de acostarse, que incluye todo, desde desmaquillarse a fondo hasta estudiar detenidamente la última creación literaria de Snoop Dogg.

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Author: Hola Chuleame

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