El gran error que estás cometiendo con el cuidado de la piel después de sudar


WSiempre que estoy muy sudoroso, ya sea que acabe de terminar un entrenamiento intenso o haya salido en un día sofocante, noto que mi piel es más sensible. Incluso después de haberme duchado, los productos para el cuidado de la piel que uso todos los días tienden a escocer un poco más de lo normal y me quedo con una tez irritada. Marisa Garshick, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York, dice que eso se debe a que el sudor es irritante y puede sensibilizar temporalmente la piel. Por lo tanto, si usa productos que son demasiado fuertes demasiado pronto después de sudar, es más probable que causen irritación.

“El sudor en sí mismo no es malo para usted, el sudor es normal. Hay una razón por la que suda y proporciona beneficios fisiológicos”, dice el Dr. Garshick. Pero si permanece demasiado tiempo sobre la piel, el sodio, la urea y el lactato del sudor pueden causar irritación. “En virtud de tener algo de irritación en la piel, puede ser más susceptible a la sensibilidad. Si la piel se siente un poco más reactiva o en un estado un poco elevado de reactividad, es posible que su rutina sea más irritante de lo normal. .”

Aunque parezca contradictorio, la solución para esto no implica dejar la piel completamente limpia.

“Queremos asegurarnos de que la piel se haya sometido a algún tipo de limpieza, pero no es necesario asegurarse de que se elimine hasta el último residuo”, dice el Dr. Garshick. “A menudo es mejor seguir con limpiadores más suaves que efectivamente eliminen la acumulación, el aceite, la suciedad, los desechos y cosas por el estilo sentados, pero que aún sean suaves con la piel”. Eso también significa que debes masajear el limpiador en la cara con cuidado, no frotar con fuerza.

El Dr. Garshick es un gran admirador del limpiador facial hidratante CeraVe ($15 a $18).

“Este limpiador suave es una gran opción, especialmente para alguien con piel seca, ya que contiene ceramidas para ayudar a fortalecer y apoyar la barrera de la piel, así como ácido hialurónico para aumentar la humedad”, dice el Dr. Garshick. “Como resultado, limpia eficazmente sin quitarle a la piel sus aceites naturales, por lo que la piel seguirá sintiéndose nutrida incluso después de la limpieza”.

Una vez que esté limpio y listo para aplicar el resto de su rutina, asegúrese de que su piel esté completamente seca antes de usar cualquier ingrediente potencialmente irritante, como el ácido glicólico o los retinoides. Esto no solo lo ayudará a obtener una aplicación más precisa, sino que también evitará que el activo se sienta demasiado fuerte.

“Cuando su piel está mojada, puede hacer que las cosas se impregnen, lo que también puede hacer que las cosas sean un poco más irritantes para la piel”, dice el Dr. Garshick. “No tiene que esperar 20 minutos, pero puede ser útil asegurarse de que la piel esté seca antes de aplicar ciertos ingredientes activos, especialmente si experimenta irritación. No solo ayudará a garantizar la eficacia adecuada, sino que reducirá cualquier irritación asociada que lo acompañe”.

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Hola Chuleame
Author: Hola Chuleame

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