Cuidado de la piel: cómo curar el intestino para una piel mejor y más joven: alimentos para comer


Las verduras de hojas verdes, “cuanto más fibrosas, mejor”, y las plantas como la espirulina y las espinacas también son excelentes para mejorar el intestino.

Y aunque Victoria reconoció que la espirulina puede ser un gusto adquirido, hay muchas formas deliciosas de consumirla, incluso en forma líquida.

Schisandra, la baya de cinco sabores, también es excelente para ayudar con problemas intestinales.

La alcachofa y el repollo rojo son dos de los favoritos de Victoria cuando se trata de salud intestinal y una tez vibrante.

Los alimentos ricos en Omega 3, como el salmón, la caballa, el aceite de hígado de bacalao, las anchoas y las semillas de chía, también son fabulosos para un intestino sano.

Las semillas de chía son tan nutritivas, ricas en manganeso, selenio y magnesio, que Victoria incluso agrega una cucharadita al agua cuando su piel se ve opaca.

“Ilumina la piel, ayuda a las ojeras, te prepara para el día y te ayuda a volver a la normalidad”.



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Author: Hola Chuleame

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