8 consejos de belleza para dormir para prevenir arrugas, acné, cabello encrespado y más


Mientras navegamos por Internet en busca de consejos sobre cómo dormir mejor por la noche, es posible que no nos demos cuenta de que el sueño es esencial para nuestra salud y bienestar en general. Muchos de nosotros a menudo nos quejamos de no dormir lo suficiente, pero la confusión mental y el cansancio son solo algunas de las consecuencias de no dejar que el cuerpo descanse.

De hecho, muchos estadounidenses, y la gente en general, no duermen lo suficiente; aproximadamente el 20 % de los estadounidenses tienen un trastorno del sueño y el 45 % de la población mundial tiene problemas de sueño de algún tipo.

Pero cuando no duerme lo suficiente, corre el riesgo de sufrir una variedad de problemas: envejecimiento de la piel a un ritmo más rápido, aumento del riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, aumento de peso y problemas de visión.

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Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer antes de acostarnos no solo para ayudarnos a tener un sueño más reparador, sino también para darle brillo a nuestra piel y evitar que nuestro cabello se encrespe, entre otros beneficios.

La TikToker Alice Hannah, que publica bajo la cuenta Isabelle.Lux, ha creado una serie de videos con consejos y trucos para probar antes de acostarte a fin de prevenir las arrugas y el acné, y mantener tu cabello luciendo genial cuando te despiertes.



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Author: Hola Chuleame

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