5 consejos esenciales para el cuidado de la piel en verano de dermatólogos


Una piel clara y resplandeciente está, sin duda, en tu lista de deseos de belleza para el verano. El clima cálido, la humedad y la exposición excesiva al sol, por otro lado, pueden causar poros obstruidos por el sudor, quemaduras solares y manchas oscuras si no toma medidas para prevenir estos problemas frecuentes de la piel durante el verano en su rutina de cuidado de la piel.

La rutina de cuidado de la piel adecuada funcionará para usted durante todo el año si se apega a ella, pero hay algunas modificaciones que puede hacer para ayudar a reducir los efectos secundarios estacionales del verano en su piel.

¿Y quién mejor para pedir consejos sobre el cuidado de la piel que los dermatólogos? Hablamos con tres dermatólogos líderes para obtener sus mejores recomendaciones para el cuidado de la piel durante el verano. Continúe leyendo para aprender cómo mantener su piel luciendo genial durante todo el verano y más allá.

Aumenta tu FPS

Los dermatólogos creen que la protección UV es el elemento más crítico en cualquier rutina de cuidado de la piel durante todo el año, pero especialmente durante el verano cuando los días son más largos y seguramente pasarás más tiempo bajo el sol.

“El SPF debe aplicarse todos los días en las regiones expuestas, que comúnmente incluyen la cara, el cuello, el pecho, las orejas y las manos, y es especialmente importante volver a aplicarlo cada dos horas, o antes si nada o suda”, dice la Dra. Marisa Garshick. , un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. Ella recomienda un protector solar en polvo como Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 o un SPF compacto como Avène’s Mineral Tinted Compact SPF 50 si necesita volver a aplicar sobre la marcha.

También es importante usar suficiente protector solar para obtener la protección adecuada. “Al aplicar protector solar en la cara y el cuello, use dos dedos”, recomienda el Dr. Karan Lal, dermatólogo certificado por la junta en Nueva Jersey. “Cada día, aplica una tira de protector solar en tus dedos índice y medio, que es la dosis recomendada para la cara. Cuando se trata de partes del cuerpo expuestas, una cantidad de vaso de chupito es suficiente”.

Además, la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada por la junta y creadora de Art of Skin MD en Solana Beach, California, recomienda usar protector solar SPF 30 o superior y tener en cuenta la hora del día que pasa al aire libre. “Cuando realice actividades al aire libre, busque refugio y trate de evitar la luz solar directa de 10 am a 4 pm”, aconseja.

También puede considerar usar ropa UPF 50 o superior además de su protector solar, o tomar un suplemento de protección contra la radiación UV. Heliocare, que contiene la hierba polypodium leucotomos, es mencionado por el Dr. Palm.

Use una crema hidratante más ligera

Incluso si sudas más en el verano, aún necesitas hidratar tu piel. Debido a que la sequedad estacional no es tan común en el verano como en el invierno, no se requiere una crema espesa.

El Dr. Lal recomienda deshacerse de la vaselina y los humectantes espesos en favor de humectantes suaves a base de ácido hialurónico. “Estas cremas hidratantes te mantienen hidratado sin dejarte una sensación pegajosa o pesada”. Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer de Laneige es uno de nuestros favoritos porque contiene diferentes tamaños de HA para una mejor absorción.

El Dr. Lal también sugiere usar un rocío facial para rejuvenecer la piel según sea necesario durante el día. “En este momento, mi favorito es La Roche-Posay Serozinc Face Mist, que disminuye el brillo y el tamaño de los poros”, explica la doctora. “Lo uso antes de los eventos para evitar verme grasoso al final del día”.

Asegúrese de que sus artículos no sean comedogénicos.

En el verano, los poros obstruidos pueden causar brotes. El uso de productos cosméticos y para el cuidado de la piel no comedogénicos es un enfoque simple para mantener la transpiración y el aceite fuera de los poros.

“Recomiendo buscar productos no comedogénicos”, dice el Dr. Palm, lo que significa artículos que no causan ni contribuyen a los brotes. “Durante el verano, manténgase alejado de las formulaciones aceitosas o profundamente hidratantes”.

Las personas con piel grasa o propensa al acné pueden usar productos químicos como el ácido salicílico, el peróxido de benzoilo, el azufre o la niacinamida en sus rutinas para ayudar a mantener los poros libres. “Todas estas sustancias son antiinflamatorias y ayudan con el acné”, agrega el Dr. Palm. “Si está embarazada o amamantando, consulte a su médico porque algunos de estos no son seguros de usar”.

Lávate la cara correctamente

“Debido a que sudará más durante los meses de verano debido a las actividades al aire libre o simplemente por estar más activo”, aconseja el Dr. Palm, “también recomiendo limpiarse la cara hacia la línea del cabello; esta área a menudo se pasa por alto, lo que resulta en brotes a lo largo la línea del cabello o los bordes exteriores de tu cara”.

“Aquí es cuando surgen las grandes armas, como el peróxido de benzoilo y los lavados que contienen ácido salicílico”, dice el Dr. Lal. “Estos lavados limpiarán los poros y al mismo tiempo matarán las bacterias que causan el acné”, dice el autor.

Un limpiador espumoso o en gel puede ayudar con esto. El Dr. Garshick recomienda el limpiador purificante de SkinCeuticals, que contiene ácido glicólico. El limpiador Renewing SA de CeraVe es un limpiador facial rentable con ácido salicílico.

Uso de retinoides con moderación

Si bien no hay componentes que deban evitarse durante el verano, es posible que deba cambiar la forma en que los utiliza. Uno de esos componentes son los retinoides.

“El verano es cuando la gente comienza a notar una mayor incomodidad con el retinol/retinoide. Los retinoles y los retinoides aumentan la sensibilidad al sol “Dr. Lal aclara. “Como resultado, recomiendo limitar la frecuencia de uso o usar protector solar de manera más agresiva”.

Sin embargo, puede continuar utilizando cualquier retinoide o retinol si aplica suficiente protección solar. De hecho, el Dr. Garshick sugiere Differin, una loción con retinoides, para “controlar la renovación de las células de la piel y evitar que los poros se obstruyan”.

El resultado final: aproveche al máximo el hermoso clima que ha estado esperando durante todo el año siguiendo estos consejos de expertos para el cuidado de la piel.

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Author: Hola Chuleame

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